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擺脫油光 夏日控油須知觀念 

台灣高溫炎熱的環境,讓很多人都有油光滿面的困擾,面對這樣惱人的狀況,其實不用花大錢,只要生活上一些小方法,就可以減低臉上油脂的分泌。至於臉上痘痘蠢蠢欲動的痘痘族,也可以透過這些方法讓肌膚盡量比較穩定哦!

改善油光滿面的方法,可以透過下面三種方式:

.臉部的清潔
洗臉是將油脂從臉上帶走,並且降低皮膚表面溫度的最直接方式。但如果洗臉過頭,皮膚有點乾甚至有些脫皮,洗完臉後皮膚溫度反而會升高,促進油脂分泌,這也就是有些人為什麼會越洗越油的原因。通常洗臉的次數,一天以二到三次為宜。除了日常臉部徹底清潔外,別忘了定期做去角質及敷面的工作,同時收斂毛孔,不僅可清除油脂,還可抑制油脂。

.保持臉部肌膚涼爽
由於皮膚所處的溫度每上升一度,皮脂的分泌量就會增加10%,所以儘量呆在涼快舒爽的環境,可以減少肌膚分泌油光,並儘可能除去皮膚表面的油脂,例如:使用含酒精、鋁的保養品、吸油面紙、吸油蜜粉等。除此之外,也可以使用化妝水、控油凝露(含薄荷、蘆薈、洋甘菊等成分),或是用隨身的礦泉噴霧水,這些東西都可以降低皮膚表面的溫度,而使肌膚油脂減少分泌,也就是保養品俗稱的「鎮定」功能。

.吃的控油調理
 根據研究指出,平日多攝取一些富含B6的水果,譬如香蕉或魚
類等,可以減少一些皮脂的分泌.
 口服A酸的話,可以改善約百分之八十,也是唯一於服藥期間有
可能將油性膚質改變為中乾性膚質的方法。不過在停藥數個月之
後,一樣會恢復原來的出油,所以如果你只是單純想要控油,不
建議使用這個方法。
 濃度較高的果酸、水楊酸或是A酸類的醫療保養品,對於蠢蠢欲
動的粉刺痘痘,有良好的預防效果。但是缺點是,這類藥膏往往
需要較長時間的使用才能看到效果,而且也可能會讓膚質改變為
中乾性,這個也是需要考量的地方.
 
其實只要多攝取富含B6的食物,並少吃高熱量、辛辣、咖啡、油炸等刺激性的食物,多食用高纖維蔬菜水果及高纖維麵包、減少熬夜,就可以減少臉部肌膚的油脂分泌,即簡單又不必花大錢,這也是最省錢又最健康的控油方法哦!

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